Waktu.news | Si cantik hijau atau kuning dengan kulit berlekuk-lekuk yang kasar ini adalah bintang kita hari ini: buah nangka! Tapi jangan hanya tertarik pada penampilannya yang memesona, karena nangka juga punya segudang rahasia kesehatan yang menunggu untuk diungkap. Ayo, kita lihat mengapa Anda harus menikmati buah yang satu ini:
Senjata Ampuh Melawan Kanker
Si nangka penuh dengan senyawa luar biasa seperti isoflavon, fitonutrien, lignin, dan saponin yang menjadi perisai pelindung tubuh Anda. Mereka bekerja keras untuk mengusir radikal bebas yang berusaha masuk, yang jika dibiarkan, bisa menjadi pencetus kanker. Meskipun belum ada penelitian yang tuntas, tetapi si nangka berpotensi besar dalam melindungi Anda dari ancaman kanker.
Pelindung Utama Sel-sel DNA
Kembali lagi, si nangka memiliki senjata andal berupa antioksidan untuk melindungi sel-sel DNA dalam tubuh Anda. Sel-sel DNA yang rusak akibat serangan radikal bebas dapat memicu penyakit berbahaya seperti kanker. Jadi, biarkan nangka menjadi perisai pelindung Anda.
Kawan Baik Pencernaan
Penelitian menunjukkan bahwa si nangka adalah pabrik serat yang cukup hebat. Serat ini membantu melancarkan perjalanan makanan di usus Anda, sehingga Anda dapat memiliki BAB yang lancar. Tidak hanya itu, getah nangka yang biasanya mengganggu ternyata merupakan pembersih alami untuk saluran pencernaan Anda. Jadi, bersihkan sistem pencernaan Anda dengan bantuan si nangka!
Sahabat Diet Anda
Pastinya, dengan disertai pola makan yang sehat. Meskipun bukan pemenang utama dalam hal serat, nangka tetap memiliki kandungan serat yang cukup berarti. Selain membantu pencernaan, serat juga membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi godaan ngemil yang tidak sehat.
Menyayangi Sistem Saraf Anda
Vitamin B kompleks yang ada dalam nangka adalah pahlawan yang menjaga kesehatan sistem saraf Anda. Mereka membantu menjaga fungsi saraf tetap optimal, mengurangi tingkat stres, dan meningkatkan kualitas tidur Anda. Jadi, nikmati nangka, dan biarkan sistem saraf Anda berterima kasih! (red)
- Apa Saja Manfaat Minum Air Putih? Berikut ini Penjelasannya
- Manfaat Tempe: Keajaiban Gizi yang Tersembunyi dalam Setiap Gigitan
- Menggigit Manisnya Kesehatan: Keajaiban Nutrisi dan Khasiat Jambu Biji